Ioga

Encara que es basa en els mateixos principis del ioga per adults, el ioga per a nens és més dinàmic, en moviments, i es practica a trevés del joc. A "l'after school" s'animen als nens a experimentar i descobrir el seu cos i la seva ment'una manera divertida. Les classes es basen en el joc i la creativitat, les mateixes bases que al teatre.

Els nens aprenen per imitació i tenen la capacitat d'integrar experiències i informació encara que estigui en moviment. Però sobretot, els nens aprenen jugant. El ioga per a nens utilitza imatges i jocs per crear les postures.

Utilitzen la imaginació per crear les postures del ioga en moviment i amb estiraments bàsics, fomentem l'elasticitat, la flexibilitat, i la coordinació, de la mateixa manera que la respiració i les visualitzacions ajuden a concentrar-se, relaxar-se, i deixar anar l'energia d'una manera divertida.

Jocs interactius i postures en moviment ajuden als nens aprendre coses sobre els animals, la natura i l'autonomia bàsica a través del ioga.

El ioga ajuda als nens a millorar el rendiment escolar

Les tasques quotidianes i l'agitat ritme de vida de la ciutat també afecta als nens. L'estrès infantil afecta la conducta i el rendiment acadèmic del petits.

La pràctica d'aquesta disciplina ajuda al fet que els petits millori la seva concentració, es relaxin, aprenguin a cuidar la seva salut, canalitzin les seves emocions i aconsegueixin armonia en el somni. Cada jornada és d'una hora, es compon de 30 minuts d'exercici i escalfaments, 15 minuts de relaxació i els altres 15 minuts de mandales, doncs són nens molt visuals i aquesta última activitat els ajuda a concentrar-se.